Como trabalhar as emoções com as crianças? Entenda!

Saber como trabalhar emoções com crianças é bom para que elas tenham aptidões como a inteligência emocional desde cedo. Para quem não sabe, esse conceito se refere ao poder de uma pessoa gerir suas emoções, não deixando que elas tragam pontos negativos em sua vida.

Crianças que têm a inteligência emocional se tornam adultos mais serenos e têm uma melhor qualidade de vida. Além disso, têm menos riscos de ter quadros de depressão e ansiedade.

Por isso, nós, como pais, temos o dever de ajudar nossos filhos a lidar com suas emoções para que eles se tornem adultos maduros no lado emocional. Mas como podemos ajudar e trabalhar as emoções com as crianças?

O que são emoções?

As emoções são sensações físicas e emocionais geradas por algum tipo de motivo, que pode ser uma emoção ou um fato. Casos de tristeza, felicidade, angústia e raiva são normais para qualquer ser humano e são boas para a evolução cognitiva e socioemocional das crianças.

Quando uma criança não sabe lidar com seu lado emocional desde cedo, ela tem uma queda maior a desenvolver problemas como ansiedade e depressão.

Qual o valor de trabalhar as emoções com as crianças?

Trabalhar as emoções com as crianças é vital para a qualidade de vida do pequeno e também para as pessoas que estão ao seu redor. Quando uma pessoa não sabe lidar com suas emoções, ela se torna instável, o que é bem ruim para a sua saúde mental e de outros, em especial dos familiares.

Então, quando meu filho me diz que está com raiva de alguém, não devo julgá-lo por isso, pois a raiva é um sentimento comum. O que devo fazer é perguntar a ele o porquê da raiva e então ensiná-lo a lidar com o caso.

Quando a criança é estimulada a reprimir seus sentimentos, ela pode se tornar uma “panela de pressão” pronta para explodir a qualquer momento. Com isso, as emoções ficam reunidas, o que gera um descontrole emocional que pode piorar à medida que a criança cresce.

Como trabalhar emoções com crianças?

Saber trabalhar emoções com crianças é um grande desafio para os pais diante das vastas tarefas que envolvem a vida familiar, pessoal e profissional ao mesmo tempo.

Mas é bom separar um tempo para nossos filhos, pois eles devem ser prioridade em nossas vidas. Além disso, quanto mais tempo darmos a eles, maiores as chances deles se tornarem adultos inteligentes na esfera emocional.

A seguir, vamos dar algumas dicas básicas sobre como trabalhar as emoções com os filhos. Veja só!

Crie um álbum de sentimentos e emoções

Quando a criança é muito pequena, ela pode ter problema em entender o que falamos. Então, contar histórias ilustradas é uma boa opção. Você pode usar recortes de jornais, revistas ou fotos para mostrar para os pequenos as mais diversas emoções. Dessa forma, fica mais fácil trabalhar as emoções com as crianças, porque elas já veem um pouco o que é euforia, tristeza, raiva e outros sentimentos.

Além disso, para ajudar a criança a entender as emoções, podemos perguntar a ela porque a pessoa ilustrada está se sentindo daquela forma e como ela se sentiria em seu lugar. Esse tipo de tarefa é bom para trabalhar o vocabulário emocional dos nossos filhos.

Conte histórias

As histórias são bons meios para aguçar o aprendizado das crianças. Então podemos usar essas histórias infantis para falar de sentimentos como solidão, tristeza, inveja, ciúmes e alegria. A história da Branca de Neve, por exemplo, é uma boa forma de mostrar para as crianças como uma pessoa invejosa se porta.

Conheça seus sentimentos

Ver nossos filhos chorando ou tendo excessos de raiva é muito doloroso para nós, mas essas emoções fazem parte da vida de todo e qualquer ser humano, em todas as idades. Nossas crianças têm que expressar suas emoções e devem entender que não há nada de errado nisso.

Muito pelo contrário, as emoções não devem ser reprimidas. O que devemos fazer é ajudar nossos filhos a entender o que fazer quando ficarem com raiva, irritados, tristes ou passarem por outras situações.

Incentive seu filho a falar sobre suas emoções

Dependendo da idade, a criança pode ter problema em expressar o que sente. É comum que nossos filhos não queiram falar com a gente sobre seus sentimentos. Então, temos um papel de valor para ajudá-los a mostrar seus sentimentos ao invés de guardar tudo para si.

Devemos motivar nossos filhos a falar tanto de suas emoções negativas quanto positivas. Porém eles só se sentirão movidos em falar caso nossa postura seja aberta e sem julgamentos. Caso contrário, estamos abrindo uma brecha para que eles percam a confiança em nós e se fechem em seu mundo.

Motive seu filho a se expressar por meio das artes e do esporte

A arte é uma arma muito boa para ajudar os seres humanos de qualquer idade a expressar suas emoções. Motivar nossos filhos a expressarem seus sentimentos por meio da arte pode ajudar muito, em especial quando a criança é mais fechada e não gosta muito de falar sobre si mesma.

Incentivar a prática de esportes também é uma forma de ajudar a criança a desenvolver habilidades de comunicação, trabalho em equipe e ainda fazer amizade com crianças da idade dela.

Estimule a empatia

Hoje em dia, falamos muito sobre empatia. Mas será que estamos ajudando nossos filhos a desenvolver essa habilidade? As crianças são egoístas por natureza, não porque são más, mas porque não têm maturidade para entender que o mundo não gira ao redor delas.

Então é bom despertar a empatia em nossos filhos. Aliás, essa é uma das habilidades de pessoas com bom emocional. A empatia pode ser trabalhada em casa, na escola ou no ambiente social da criança.

Apesar de termos um papel vital no desenvolvimento emocional de nossos filhos, nem sempre vamos saber como trabalhar emoções com crianças de forma certa. Quando isso ocorre, podemos contar com a ajuda de psicólogos e psiquiatras, pois eles têm conhecimento científico para desenvolver as crianças e nos preparar para lidar com a complexidade de suas emoções.

Criança autônoma é sinal de adulto bem resolvido

Tornar uma criança autônoma é uma tarefa muitas vezes árdua, mas de muito valor para a sua evolução de forma individual. As vantagens de desenvolver autonomia em uma criança, portanto, são inúmeras, entre eles a formação de adultos seguros, independentes e dotados de iniciativa.

Para gerar essa autonomia na criança, os pais devem estimular a independência do pequeno, ou seja, despertar o seu poder de realizar tarefas e seguir regras. Porque quando o jovem conhece as regras definidas, ele é capaz de realizar tarefas, fazendo-as por livre e espontânea vontade e interesse próprio.

Mas como tornar uma criança autônoma?

A autonomia é gerada respeitando os interesses da criança, mas em conjunto com a relação de confiança que existe entre ela e seus pais. Então, para estimular uma criança autônoma no seu filho, algumas ações podem ser tomadas, como:

• Festejar suas pequenas conquistas;
• Usar bons filmes, jogos e histórias que retratam personagens autônomos;
• Deixe a criança “se virar”;
• Manter um bom diálogo.

Festejar pequenas conquistas

Não está perfeito? Elogie assim mesmo. Dessa forma, a criança vai buscar melhorar o seu desempenho sozinha.

Não tenha medo das perdas, porque elas sempre vão aparecer ao longo da vida da criança. Então faça dessa frustração uma chance de reflexão, gere perguntas, como “onde eu errei?” ou “onde eu posso melhorar?”. Isso vai motivar o desejo de fazer melhor da próxima vez, fazendo com que a criança não desista de modo fácil. É bom trabalhar as emoções com as crianças.

Usar bons filmes, jogos e histórias que retratam personagens autônomos

Crianças seguem exemplos, então aproveite para mostrá-las personagens que são capazes de tomar suas decisões e quanto essas decisões impactam a vida delas e dos demais envolvidos.

Deixe a criança “se virar”

Caso o seu filho tenha conflitos com colegas, oriente-o em como agir, mas não entre no meio – pelo menos no primeiro momento. Observe como ele lida com seus próprios problemas pessoais.

Manter um bom diálogo

Sempre deixe claro com o seu filho os efeitos positivos e negativos das suas ações. Incentive-o a realizar algumas tarefas simples, como, por exemplo:

• Arrumar a cama;
• Organizar o material escolar;
• Escovar os dentes;
• Ajudar no preparo de alguns alimentos.

Jogos educativos também podem ser bons aliados nesse processo de tornar uma criança autônoma. Sendo assim, opte por jogos que estimulem a criança a tomar decisões e lidar com os efeitos delas.

Enfim, quanto antes os pais criarem uma consciência de evoluir o seu filho em uma criança autônoma, maior a chance de sucesso do seu pequeno quando ele estiver na vida adulta.

Gostou do post e está em busca de formas de ajudar para a evolução emocional de seu filho e torná-la uma criança autônoma? Confira nosso outro artigo e veja como a psicoterapia pode ajudar!